Centro de Natureza, Bem-Estar e Longevidade

  “À primeira vista, abraçar uma árvore pode parecer apenas um gesto de carinho. Hoje, diversas pesquisas mostram que o contato com a natureza pode trazer benefícios importantes para o nosso bem-estar físico e emocional.” Durante muito tempo, caminhar pela floresta ou abraçar uma árvore foi visto apenas como uma experiência simbólica. Hoje, a ciência vem demonstrando que permanecer em ambientes naturais pode produzir efeitos positivos sobre o corpo e a mente. Mais do que um abraço, esse é um convite para desacelerar, respirar e voltar a perceber a natureza ao nosso redor. A ciência da floresta Nas últimas décadas, pesquisadores de diferentes países estudaram os efeitos do contato com ambientes naturais sobre a saúde humana. Uma das práticas mais conhecidas é o Banho de Floresta (Shinrin-yoku), desenvolvido no Japão na década de 1980. Os estudos indicam que passar um tempo na floresta pode contribuir para: * redução do estresse; * melhora do humor; * diminuição dos níveis de cortiso...