Você tem 8 Minutos?

 Se você tem 8 minutos...

No Fiori de Luce, temos a nossa Praça do Oito. Curiosamente, depois de criá-la, descobrimos que pesquisadores falam sobre como dedicar 8 minutos de atenção plena a alguém pode transformar o dia dessa pessoa.

Mas por que 8 minutos?

Pesquisas mostram que dedicar apenas 8 minutos à escuta atenta e à comunicação não violenta pode ter um impacto profundo na vida de uma pessoa. Durante esse curto período de tempo, podemos praticar uma comunicação mais consciente, oferecer atenção plena e, com isso, proporcionar acolhimento e conexão. Esses minutos são suficientes para aliviar tensões e gerar bem-estar tanto para quem escuta quanto para quem fala.

A força da escuta qualificada

Em um mundo repleto de distrações, ser verdadeiramente ouvido se tornou raro. Parar por 8 minutos para ouvir alguém com atenção, sem interrupções, é um ato simples, mas que pode transformar uma relação, fortalecer vínculos e até prevenir crises de saúde mental. Esses minutos de escuta sincera oferecem um espaço seguro e acolhedor, algo que muitas vezes nos falta no dia a dia.

A importância de comunicar-se de forma eficaz

A comunicação eficaz vai além das palavras. É sobre criar entendimento e conexão, e isso exige tempo, paciência e empatia. Aqui no Fiori de Luce, queremos promover esses pequenos momentos de atenção genuína, onde em apenas 8 minutos você pode praticar uma escuta ativa ou resolver um conflito, sempre com uma postura de respeito e compreensão.

E o cuidado com a nossa saúde mental?

Se por um lado podemos dedicar 8 minutos ao outro, também precisamos desse tempo para cuidar de nós mesmos. 8 minutos podem ser o início de uma prática de autocuidado, seja através de meditação, respiração, ou apenas um momento de silêncio para reorganizar os pensamentos. Pequenos momentos como esses podem trazer equilíbrio e contribuir para o nosso bem-estar emocional.

Um convite..

Coincidentemente, temos a nossa Praça do Oito aqui no Fiori de Luce, e ela carrega consigo esse conceito. Te convidamos a passar por aqui e vivenciar esses 8 minutos de escuta e conexão. Porque, no final, são os pequenos gestos que transformam não só o nosso dia, mas a nossa vida e a vida de quem nos rodeia.





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